今日は、なんかＣｏｍｅｂａｃｋ ＳＵＭＭＥＲな感じでした(-_-;)

なんで、こんなに暑かったんですかねぇ^^;

土曜日までは、こんな天気みたいです(>_<)

ちょっと、涼しくなってから暑くなるのは、けっこう辛い・・・

谷口です。<(_ _)>


そして、谷口・・・もう４日間も下痢に悩まされております(ToT)

会社で、それは、夏バテ!!って言われてますが^^;

皆様、体調は如何ですか？

今日の夜になって、随分マシになりました(^。^)

日中暑かったし、汗もいっぱい出たので、そのせいでしょうか？

夏はストレスがたまりやすいもので、 このストレスが胃腸の働きを弱めたり、
自律神経の不調につながり、夏バテを促進するらしいです。

そして、こんなときに効くのがビタミンCとビタミンB1,B2とクエン酸
なんですって。

けっこう、取り易いものばかりでした(^。^)
ビタミンＣは、枝豆●トマト ●カボチャ●モロヘイヤ●グリーンアスパラ●ゴーヤ
ビタミンB1,B2は●豚肉（特にモモ肉、ひれ肉）●レバー●枝豆●納豆

　　　　　　　　　　　●豆腐●玄米●うなぎ（ビタミンB1）●いわし●ゆず


これから、谷口も気を付けたいと思います^^;

皆様も、どうぞ お気を付けくださいませ<(_ _)>


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